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カルシウムと便秘・・・元気365 豆知識 

元気365 豆知識 本日担当 みこちゃんです。


息子の夜泣きが一時期すごかった。
夜中寒い中、外に1時間歩いてやっと寝る・・・・毎晩その繰り返しでした。

夜泣きの事を調べてみると・・・おやおやカルシウム不足が原因かも?
早速カルシウムを飲ませてみる。
確かにその日から少しずつ夜泣きは減ってきたような。
昔からカルシウム不足は≪イライラの原因≫みたいにいいましたよね?
第一反抗期のイライラ = 夜泣き  = カルシウム不足  になったのかしら?

でも毎日牛乳はたくさん飲んでいたんですよね・・・

セノビックとかが良かったのかな?

高齢の方は子供と逆で、カルシウムを摂りすぎると便秘になると聞いたことがあります。

でもカルシウムを獲った方が骨には良いんですよね。
しかし、カルシウムだけでは骨は丈夫にならないのです。
★カルシウム★と★コラーゲン★をうまく摂りいれることで骨は≪しなやかで丈夫≫になるのです。

なんでもほどほどに、そしてバランスよく摂取することですね。

年齢を重ねてくるとだんだん体が思うようにいかなくなります。
20代でも30代でも3年前の身体とは確実に違うはずです。
カラダは必ず老化します。

私も3年前からすると、寝起きがきつく、ダルイ、やる気が起きない日々が毎日ありました。
産後、子供を一日中抱っこしていると翌日、布団から起き上がれません。
旦那の手伝いがないと起き上がれなかったほど。(笑)
旦那には『冗談止めて・・・』と言われるけれど
一日中の抱っこは本当に腰にきます。

まずは人間は必ず老化するという自覚をもつこと。
そうすると
老化しないためにどうしたらいいか・・・を考えるようになります。

美容の世界の方みたいに、努力すれば老化しない!と言い切りたいところですが、

私は、『老化はします。でもそれを自覚することで、意識することでカラダをイキイキさせることができる』と思っています。

大切なのは【気づくこと】です。

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テーマ : 心の持ち方
ジャンル : 心と身体

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