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憂鬱な6月の梅雨入り目眩対策編~元気365


今回の担当・新ちゃんです!
前回は頭痛でしたが今回は目眩対策についてご紹介したいと思います。
梅雨の天気が変わりやすいときに起こりやすい症状の目眩ですが、
クラっとくるものとグルグルするもの、この2つは同じ目眩でも違うみたいですよ!

クラっとくる目眩・・・急に立ったり、長時間立ち続けていると起こり自分で防ぐことが可能
グルグルする目眩・・・更年期障害の可能性が高い

目眩対策は?
目眩の予防食
・サバやサンマの青魚
・ほうれん草やチンゲン菜
・ゴマ、アーモンド
・レバー、牛肉
・ピーマンやブロッコリーなどの緑黄色野菜

頭痛対策でご紹介した予防食と同じ食べ物もありますね。
これで、頭痛、目眩ともに予防できたらうれしい限です!
雨の中、風邪にも気をつけつつお過ごし下さい!

梅雨におススメです☆
→→ 国産醗酵黒にんにくウコンショウガ入り ←←

元気365トップ:http://www.g-365.com/
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