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夏は熱中症の季節!予防対策できてますか?

今回の担当・新ちゃんです!

そろそろ季節の変わり目で暑い日々がやってきますね。
GWでは朝から夕方にかけてずっと外で運動してみましたが、飲みものが手放せない1日となりました・・・!
そこでだんだんと暑くなるこの季節に気をつけなければならないのが熱中症だと思います。

熱中症ってどんな症状?
・めまい
・顔のほてり
・体のだるさや吐き気
・体温が高い
・汗がふいてもふいても出たり、全くかいてないなど汗のかきかたがおかしい

以上の症状がでたら熱中症のサインです!

熱中症にならないように予防&対策!
・水分をこまめに摂りましょう!
・塩分(スポーツドリンク、塩飴、糖分)
・睡眠を充分に!
・休憩をこまめに!

せっかくの夏!
休みが多い時期だからこそ熱中症に悩まされず健康に過ごしましょう!



熱中症対策に黒にんにくウコンで毎日健康に!!

元気365トップ:http://www.g-365.com/
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