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★5月病の症状や対策★元気365 豆知識

今回の担当石ちゃんです!
前回から5月病についてお話しています。
周囲になかなか適応出来なくて心身が疲れてしまうのが特徴ですが、症状には一体どのようなものがあるのでしょうか?


【こんな症状があらわれます】

抑うつ状態、無気力、不安感、必要以上の焦り、不眠、疲労感、やる気が出ないなどの症状が出ます。


【どんな対策をしていけばいい?】

やはり、ストレスをため込まないのが一番です。
ただし、お酒などでリフレッシュしようとすると、急性アルコール中毒などの危険性もありますので、
スポーツや他の趣味、また友人と会うことでもいい刺激になって気持ちが楽になります。


【実はそれ5月病じゃないかも?】

よく似た症状で、気分障害というものがあります。
『うつ病』や『双極性障害』、『気分変調症』と呼ばれるものがあります。
うつ病のひとつである『非定型うつ病』は遊んでいるときには明るいのに、仕事の際はうつ状態になるなどの特徴があります。
5月にこれらを発症するとただの5月病と取られかねません。
長期間症状に悩まされるようなら、病院に行って相談してみましょう!


次回は【鼻がムズムズ!?実は5月も花粉症が!】をお話していきます!


元気365トップ:http://www.g-365.com/


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★近づいてくる!気だるい5月!★元気365 豆知識


 4月14日熊本で発生した地震で被災された皆さまにお見舞い申し上げます。 
一日も早い復興を心よりお祈りしております。



4月から新しい環境に身を置くようになって、頑張りすぎている方はいませんか?
その環境に上手く適応出来ない、もしくは適応しようと頑張りすぎると心身のバランスを崩してしまいます。
その際現れるうつ的な状態を5月病と言います。


【5月病にはなりやすいタイプがある!?】

真面目すぎる人や頑張り屋な人は周りの環境に適応しようと無理をしてしまいがちです。
その結果心身共にストレスダメージを負い、5月病を発症しやすくなってしまいます。

・内向的
・完璧主義
・真面目
・完璧主義
・責任感がある


こういった部分に心当たりがある方は、5月病になりやすいと言われていますので、
リフレッシュすることを心がけるといいでしょう。


【考え方を変えるのもひとつの手かも?】

何事も完璧に出来る人はいません。完璧にやろうと必死になり過ぎるのも心に負荷をかけてしまいます
悩みをひとりで抱え込まず、ときにはスポーツや読書などの趣味で心をリフレッシュさせましょう!
また、新たな目標に向かって前進するのも刺激になりますよ。


【知り合いに5月病になりそうな人がいる】

自分は平気だけど、周りに心配な人がいる場合は、積極的に声をかけて話を聞いてあげましょう。
また、そのときに気をつけたいのが、むやみに励ましたり、責めたりしてはいけないことです。
『がんばれ』や『しっかりしろ』と言われることでさらに無理をしてしまう可能性があります。
ひたすら聞き役に徹し、ゆっくり話を聞いてあげましょう。


5月病に黒にんにくがオススメ!?

次回は【5月病の症状や対策】についてお話します!
元気365トップ:http://www.g-365.com/


★元気365に届いたお喜びのお声をご紹介します★

※4月14日からの地震で被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。
なお、商品のお届けが遅延しています。大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解賜りますようお願い致します。


当社『元気365』では日々サプリメントで皆様に元気をお届けしています!
お喜びのお声も毎日届いております!
今回はその中から一部ご紹介させていただきます!



【森様 長崎県在中 88歳 女性】【愛用商品:鹿児島 さつまあげ】
いつ頂いても美味しくて食欲が弾みます♪
家族で食卓を賑わせながらみんなで楽しく頂いております!

【担当者のコメント】
いつも美味しく頂いてくださってありがとうございます!温めて食べるのもオススメですよ!

【鹿児島 さつまあげはこちら】



【宮田様 兵庫県在中 歳 男性】【愛用商品:国産醗酵黒にんにくウコンショウガ入り】
毎日飲んでいます!身体が楽な気がします!
ちなみに1日4錠ずつ飲んでいます!

【担当者のコメント】
多めに服用したことで、この時期特有の疲労感が改善された!とのお声もよく頂きます!
いつもご愛用頂きありがとうございます!

【国産醗酵黒にんにくウコンショウガ入りはこちら】



【関野様 和歌山県在中 82歳 男性】【愛用商品:国産醗酵黒にんにくウコンショウガ入り】
平成22年 大腸がんで手術をしました。それから2~3年、血圧が高くて歩くと『しんどい』と感じていましたが、電話で勧められた『国産醗酵黒にんにくウコンショウガ入り』を飲み始めて1年半ぐらいの今、元気で散歩出来るようになりました!

【担当者のコメント】
血圧が高いと色々な病気のことが心配になりますよね!
血圧が安定したとのお声も多いこちらの商品がちょうど関野様のお身体に合っていたようで、私どもも大変嬉しいです!
これからも是非ご愛飲くださいませ!

【国産醗酵黒にんにくウコンショウガ入りはこちら】



【田中様 徳島県在中 77歳 女性】【愛用商品:国産醗酵黒にんにくウコンショウガ入り】
身体が軽くなって良かった!2カ月毎に送ってもらっていますが、早く過ぎるように感じます!
この間は多めに飲んでいたことで何日間か飲めなくなってしまって困ってしまいましたが、
数日後商品が届いて嬉しくなってすぐ飲んでしまいました!

【担当者のコメント】
飲めない日が出てしまったこと、大変失礼いたしました。
しかしながら、ここまで商品を気に入っていただけたこと、スタッフ一同大変喜ばしく感じております!
お届けの個数を増やしたりのご提案も出来ますので、ご要望の際は無料通話(平日9:00~17:00(年末年始除く)) 0120-114-365 までお電話か info@g-365.com までメールにてご連絡をお待ちしております!

【国産醗酵黒にんにくウコンショウガ入りはこちら】



サプリメントで毎日元気をお届けしております!
元気365はこちらから→http://www.g-365.com/



★肝機能を回復する為にするべきことは?★元気365 豆知識


 4月14日熊本で発生した地震で被災された皆さまにお見舞い申し上げます。 
 一日も早い復興を心よりお祈りしております。



今回の担当石ちゃんです!

前回肝臓の疲労についてお話しましたが、
今回はそんな肝機能を回復する為の方法をお話していこうと思います!


【規則正しい生活を心がける】

不規則な食事や多量のアルコールは肝臓に大きな負担をかけてしまいます。
また、寝不足状態になると肝臓も回復することができなくなります。
早寝早起きをしっかり習慣化していきましょう!


【軽い運動を心がけましょう】

肝臓に蓄えられた脂質は、運動することでエネルギーとなり、消費されます。
その為、運動しないでいると脂肪がそのまま蓄積されてしまいます。

運動することで免疫力も上がりますから、軽いストレッチなどを習慣化していくようにしましょう!


【休肝日を作る】

お酒を日常的に飲んでいる方はまったく飲まない日を作りましょう!
また、脂っこいものや甘いものも食べない日を作りましょう!

肝臓を温めてくれるショウガが入った黒にんにくサプリが大人気です!


次回は【近づいてくる!気だるい5月!】についてお話します!


元気365トップ:http://www.g-365.com/

★春の肝臓に要注意!★元気365 豆知識

今回の担当 石ちゃんです!

前回から春特有の疲労感についてお話していますが、実は環境の変化以外にも理由があるのです!


【肝臓が原因かも……?】

この時期は肝臓が活発に動き始める時期です!
今肝臓をおざなりにしていると、体調不良が長引きかねません。

肝臓の主な機能とは……

【再生】栄養分を作り変えて全身に送り出します
【解毒】薬・アルコール・有害物質などを分解します
重要な機能を持つ肝臓ですが、下記のように酷使すると疲れてしまいます!

・夜更かしをする
・運動をしない
・カラダを冷やす
・暴飲暴食する
 ……など



【肝臓が疲れるとどうなるの?】

もっとも特徴的な症状だと言われているのが黄疸(眼球や皮膚が黄色くなる)です。
他には倦怠感、微熱、眠気、食欲不振、痒み、むくみ、息切れなどの症状が出てくると言われています。

カラダを温めてくれるショウガを摂って元気に過ごしましょう!


次回は【肝機能を回復する為にするべきことは?】です!

プロフィール

石ちゃん★みこちゃん★新ちゃん

Author:石ちゃん★みこちゃん★新ちゃん
みこちゃんと石ちゃんと新ちゃんが健康に関する豆知識を発信しています!

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